分類 自然科普

This is why you dream

《我們為何會做夢》閱讀心得:做夢的腦科學

每個人晚上睡覺時都可能會作夢,只是頻率不相同而已。研究發現,我們的人生中可能有將近三分之一的時間在做夢,只是你可能根本記不得過去做了什麼夢。到底為何我們會做夢?做夢是否對我們很重要?《我們為何會做夢》將帶領你了解夢境背後的神經科學與心理學,讓我們一起探索神祕又奇幻的夢境世界吧!

30歲之後,才是你大腦的全盛期 封面

《30歲之後,才是你大腦的全盛期》讀後心得:掌握大人腦的正確學習方法

長大後,你是否感覺記憶力衰退了?時常忘東忘西,看過的內容也記不太住了。我們常將其歸因於大腦老化。然而,《30歲之後,才是你大腦的全盛期》這本書作者加藤俊德,告訴你記性變差,並非上年紀造成大腦老化,而是我們沒有用適合「大人腦」的學習方法了,仍在用「學生腦」的死記硬背法。這本書將會讓你掌握「大人腦」的正確使用方式。

最高休息法 封面

《最高休息法》閱讀筆記:讓大腦獲得真正休息的方法

「再怎麼休息,睡得再多,還是很疲倦。」「無論忙不忙,總是很疲累。」「越來越無法集中注意力。」如果你有這種感覺,你累的不是身體,而是腦袋。身體的疲勞和腦部的疲勞有著差異,無論身體休息再多,腦部的疲勞還是會一直累積。《最高休息法》這本書將教你具科學正確性的「大腦休息法」。