《瘦瘦針革命》讀後心得：藥物能夠瘦身，卻無法緩解我們對身材的焦慮
你有聽過瘦瘦針嗎？ 你身邊或許有人打過，…
分類 自然科普
《你的活力，他們六個全都罩！》讀後心得：讓你充滿活力的六種物質
《你的活力，他們六個全都罩！》作者 David JP Phillips 提出 BBB 模型，用六種關鍵物質拆解活力：ATP 是基礎能量，glutamate、多巴胺、正腎上腺素負責踩油門，腺苷與 GABA 負責踩煞車。本文介紹每種物質的功能與書中可實踐的調控方法，幫助你學會在對的時候衝刺、對的時候休息，把活力變成可以管理的資源。
《你的人生，他們六個說了算！》讀後心得：改變人生的 6 種實用配方
《你的人生，他們六個說了算！》作者 David JP Phillips 整理出掌管人體身心的六種化學物質：多巴胺、催產素、血清素、皮質醇、腦內啡與睪固酮。本文介紹每種激素的功能，以及各自三種日常就能實踐的調控方法，幫助你從被動接受變成主動掌握自己的情緒與生活。
《多巴胺國度》心得：身處各種刺激的世界中，如何在爽痛之間取得平衡？
《多巴胺國度》（Dopamine Nation）從書名…
《神經可塑性》（Rewire）讀後心得：重塑大腦的神經科學入門指南
《神經可塑性》（Rewire）教導你如額打破負面循環，改變你的負面想法，並創造持久的改變。不要認為你的大腦無法改變，神經科學以證實大腦是可以改變的，無論是誰都可以。
《好好休息》心得：回復體力、心力與腦力的休息指南
很多書籍都提倡努力工作，追求更高的成就…
《無路之路》心得：重新定義自己與工作的關係
《無路之路》作者是Paul Millerd，他曾進入人人稱羨的 McKinsey 顧問公司，但在經歷家人離世、健康危機，以及對於成功、傳統職涯的質疑，最終他放棄高薪的顧問業，成為自由工作者，開始探索一條全新的道路。
《開始分心，就是快要變強了》心得：如何善用思緒漫遊，改善情緒與創造力？
《開始分心，就是快要變強了》書名有點誇大，但英文書名《Mindwandering》明確點出這本書的主題，探討我們為何會思緒漫遊？如何更好地控制思緒，讓它朝著我們期望的方向前進？妥善運用思緒漫遊反而能提高我們的創造力、情緒、專注力、問題解決能力。
《可不可以不變老？》讀後感：老化是一種可治癒的疾病
如果年老的你，只要透過幾劑疫苗，或是服…
《為什麼要睡覺》閱讀心得：全方位了解睡眠的重要性
我原本睡不滿 7 個小時，看完《為什麼要睡覺》這本書後，我認知到睡眠的重要性，絕不要抱持著平日少睡點，假日再補眠的想法。
如果你過往認為睡眠只是浪費時間，這本書會重新改變你對睡眠的認知。