如果你問我人生中哪本書必定會讓你受益無窮，我想《我可能錯了》就是其中一本。這本書出現的人生箴言，其中必定會有一句讓你受益，為你在人生中獲得繼續前進的勇氣。

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內容簡介

《我可能錯了》的作者是比約恩．納提科．林德布勞（Björn Natthiko Lindeblad），他很年輕就成為企業主管，職涯非常順利，在他人眼裡是位傑出的成功人士，但他意識到自己其實並不快樂。26歲時，他決定辭去企業主管的職位，前往泰國成為森林僧人。在那裡，他獲得「納提科」（Natthiko）這個法號，意思是「在智慧中成長的人」。後來，他總共修行了17年，最後因為身體因素而還俗，他回到家鄉瑞典，除了要重新適應現代社會，還要與憂慮、漸凍症奮鬥。修行中獲得的智慧箴言——「我可能錯了」這句話，讓他在艱困找到繼續前進的勇氣。

《我可能錯了》這本書講訴作者親身經歷的人生旅程，書中沒有太多宗教元素，內容充滿他在修行中所獲得的智慧工具，以及他還俗後，是如何運用這些智慧工具面對人生中的各種挑戰。

以下我會分成分享書中的智慧箴言，希望你們有所受益。

1. 不要相信你的每個念頭

人每天會有無數的念頭冒出來，其中有的念頭是負面、消極的，這得我們的內心難以保持平靜，不斷被這些念頭騷擾。

剛成為僧人沒多久的作者，在冥想時跟一般人一樣會冒出無數的想法，無法阻止這些想法的出現。作者在修行中體會到這些念頭是正面還是負面都不是問題，而是我們總會自動批判每個念頭，這才是最大的問題。想要放下這些念頭，就要把注意力轉移到別處。就是你的注意力一直在滋養這些念頭，它才不消停。

「我們無法選擇自己的念頭，也不能決定它們應有的樣貌。也許我們能以不同方式助長念頭，給予它們不同的空間，但我們無法操控腦海中要跳出哪些念頭。我們只能選擇是否要相信它們。」

每個人都有能力放下自己的念頭，選擇要將注意力朝向哪裡。我們都擁有這樣的能力，只是需要練習。將我們注意力重新掌握回來的最好方式是「冥想」。很多書籍都在提倡冥想，我讀過的《巔峰心智》、《最高休息法》、《鬆綁你的焦慮習慣》都告訴你實踐冥想的方法與好處。透過冥想能夠幫助我們找回內心的平靜。

「在這十七年整日的精神修練中，我最珍視的一點就是：我對自己的每個念頭，再也不相信了。這是我的超能力。」

作者這 17 年的修行中，最大的體悟是「不再相信自己的每個念頭」，因為他已體悟到「我們最難放下的念頭，到頭來往往對自己的傷害最大。」

練習放下念頭，遠離那些讓我們感到焦慮、恐懼、不安、難過、無力、孤獨、憤怒的念頭。最好的方法就是放下這些念頭，即便那些念頭是對的也一樣。這樣一來，我們不會被這些念頭拖住腳步，能夠踏出下一步。

2. 我可能錯了

作者講了一個故事，是關於一個爬山的人。他在爬山途中滑了一跤，摔到懸崖邊緣。他伸出手想要抓住什麼，幸運地抓住懸崖上生長的小樹。他就那樣掛在空中，而下方是五百公尺的深崖，一旦鬆手就會從高處墜落。

他努力撐著，但雙臂逐漸失去力氣，原本不相信上帝存在的他開始尋求上帝的幫助。

上帝回他說：「我就是上帝。我可以幫你，但你必須完全按照我說的話去做。」

男子回答：「上帝，祢說什麼，我就做什麼！」

上帝說：「鬆手。」

男子聽了猶豫了一下，然後說：「哈囉，還有其他人可以幫助我嗎？」

這段故事告訴我們，我們很容易陷入某種頑固的信念：我不想放下這個念頭，因為它是對的。

作者修行時遇到一位導師阿姜．賈亞薩羅（Ajahn Jayasaro）告訴他們一句箴言：「下次，當你感覺到衝突開始悄悄醞釀、你和一個人的關係演變到快破裂的時候，只要用任何你喜歡的語言，真誠與篤定地對自己重複這句箴言三次，你的擔憂就會雲消霧散，就像夏日清晨草地上的露珠。」

那句箴言就是本書的書名：「我可能錯了。」

看到這句話時，我想起當初看《真確》時，開頭先做了十三個問題，問題的範圍很廣，測驗大家對於世界的認知。做完後我發現我有一半以上是錯的，沒想到我自己認為是正確的想法，其實是直覺的偏誤。

在人際關係中，如果抱持著：「我是對的。」這種想法常造成人際關係間的衝突與隔閡。有沒有想過不是「你可能錯了」，而是「我可能錯了」呢？

在於人相處時，若常回想起「我可能錯了。」這句話，會讓人抱持更謙虛的態度，才不會對於某個想法異常執著，才不會以狹隘的眼光去看待問題。

記住，無知並不可怕，可怕的是「你以為自己知道」。

3. 不要企圖想要控制一切

人總是想要掌握眼前所有的事情，企圖了解世界上的各種資訊，因為這樣做最有安全感。然而，就算你覺得已經掌控一切，事情仍然不會如你所想的一樣。

用股票來舉例，很多人會學技術分析、籌碼分析來預測股市的漲跌，然而即便你再怎麼精通這些分析法，你仍無法精準掌控股市的未來走向。

你要將未來的未知與過去的已知區分開來，我們無法完全預料未來。

「希望你在生活中能少一點握拳，多一點鬆手。少一點控制，多一些信任。少一點我必須預先知道一切，多一些順其自然。」

作者在剛開始修行時，很常想要讓事情處於能掌控的狀態，但導師總會要他不要太過執著。有位導師就曾告訴過他：「別忘了為奇蹟留下空間。」

書中有段作者的親身經歷，讀完後令我印象深刻。作者在某次化緣中，來到不能行乞的懷特島（基督教島嶼）上，非常難成功化緣，站在路上一整天都沒人理。當他放開對想要的執著時，他成功化緣了。我們總是執著於自己想要，但總是拿不到；一旦你放下想要的執著，你就會得到你需要的。

看完這段故事，我深有體會。我太過執著於完美主義，常常企圖控制一切與預測一切，但這只是讓得生活變得更加混亂、艱難而已。

很多時候，美好的事情總是發生在你的控制之外。面對抽獎時，我自己就認為：「不要想著自己一定會中獎，要想著不會中獎，就會中獎了。」很多時候，好運就是會突如其來的眷顧你。

你越執著，就是讓自己越難過。

當你意識到「我想要……」「我應該要……」這種念頭發生時，不防試著跟作者做一樣的手部動作：先是用力握緊拳頭，然後鬆開成張開的手掌。

「你不會總是得到自己想要的，但你會一直擁有自己需要的。」

讀後感

讀完《我可能錯了》的心得是書中太多值得細細思考的智慧箴言，多到我一直不停筆記，且無法詳盡敘述，只能親身去閱讀過。

對我來說閱讀這本書最大的收穫，就是在學習放下各種執念。人生無常，當我們能夠放下一切對於過往的回憶，以及對未來的想像，讓自己能夠聆聽當下內心的聲音，活在當下，信任你面對每天的態度與行動，你將能更坦然地面對未知。

作者還俗後，重新回到社會上的故事最令我動容。回到社會的作者感到茫然與痛苦，還得到了憂鬱症，陷入無止盡的焦慮與恐懼中。最終他運用修行時學到的「放下」，將注意力從恐怖的念頭轉移到呼吸上，度過了艱難的時期。之後開始運用他修行時學到的智慧，開始到處開班授課與演講，讓他重新找回歸屬感與使命感。

原本害怕無法找到人生的摯愛的他，最後找到他的摯愛，並在婚戒內側刻上：「這也會過去。」

一般人都會刻下祝福或浪漫的話語，但「這也會過去」反而映照出作者的人生。

人生沒有什麼是一定的，我想就如同作者所說的：「沒有什麼是持久的，一切都是無常的。這是壞消息，也是好消息。」

無論是順風還是逆風，一切終將會過去。我們能做好的事情就是專注於當下。

推薦給對未知的明天感到恐懼、對人生的低潮感到痛苦、對自我感到不滿的人們，看完這本書一定能從中得到啟發。