標籤 腺苷

《你的活力，他們六個全都罩！》作者 David JP Phillips 提出 BBB 模型，用六種關鍵物質拆解活力：ATP 是基礎能量，glutamate、多巴胺、正腎上腺素負責踩油門，腺苷與 GABA 負責踩煞車。本文介紹每種物質的功能與書中可實踐的調控方法，幫助你學會在對的時候衝刺、對的時候休息，把活力變成可以管理的資源。