Chris

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嗨~ 我是超閱者站長 Chris！ 我是一位熱愛學習、研究各種事物的醫藥研發人員。 在這裡會分享書中學習到的知識，以及個人經驗與想法。 同時，我也會分享一些實用的數位工具。 希望每個人都能透過閱讀超越昨日的自己，成為更卓越的人。
High on Life_cover 你的活力，他們六個全都罩

《你的活力，他們六個全都罩！》讀後心得：讓你充滿活力的六種物質

《你的活力，他們六個全都罩！》作者 David JP Phillips 提出 BBB 模型，用六種關鍵物質拆解活力：ATP 是基礎能量，glutamate、多巴胺、正腎上腺素負責踩油門，腺苷與 GABA 負責踩煞車。本文介紹每種物質的功能與書中可實踐的調控方法，幫助你學會在對的時候衝刺、對的時候休息，把活力變成可以管理的資源。