「我不擅長與人聊天和開會。」「我和公司的同事或上司之間相處不順利。」「我做事情很花時間跟不上別人的進度。」你是不是有這些煩惱呢？是否你跟我一樣都是內向者呢？你曾想要強迫自己改變內向者的特質嗎？《宅創業》藉由幫助你探索內向人的優勢，找出最適合你的工作方式。
目錄
內容簡介
《宅創業》（日文書名：もう内向型は組織で働かなくてもいい 「考えすぎるあなた」を直さず活かす５ステップ）的作者井上ゆかり（YUKARI INOUE）是位內向人諮詢師及心理諮商師，曾受內向的特質所苦，逐步接受自己身為內向者的特質後，活用自身特質在社群媒體分享內向人不必改變自己也能活得很精彩的人生與工作模式。
書中附有內向人程度與類型的小測驗，我自己測出的結果，顯示我是稍微有內向者的傾向，是會花時間處理各種資訊的人。
或許你也曾因為自己喜歡獨處、不善於與人交談等等特質，而感到困擾。或許你曾想改變自己，變成外向者的性格，但發現自己極度不適應。這本書將會協助你探索身為內想者的優勢，並教導你如何找出適合你的工作模式。
以下就分享我從書中獲得的收穫：
活用內向者的優勢
內向者的特徵是容易對自己的內在（感覺、情緒、想法等等）感興趣，外向者的特徵則是容易對外在的人事物感興趣。
我們身處的社會總是認為「外向者」為佳，使得我們總是想要試圖隱藏或改變自己身為內向者的特質，但每個人都是獨一無二的，內向者與外向者不應有優劣之分，兩者的差異僅僅在於「不同」而已。
作者提到我們一般人對內向者的誤解是「內向人比較害羞，不擅長與人交際」，實際上內向人喜歡深思熟慮後再表達，他們未必靦腆害羞，未必怕生，溝通能力也未必較差，甚至溝通能力還比較好。所以我們不需要被這些偏見影響，坦然的面對自己，不必與外向者做比較。
書開頭的內向人的診斷測驗，就有檢測出屬於你的內向者優勢。
你認為是缺點的特質，換個角度來看就是優點，以下就是內向者的優勢：
1.花時間處理各種資訊 ⇒ 深思熟慮
- 具有觀察力和洞察力，可發現別人沒注意到的地方
- 能評估風險做出冷靜判斷
- 會耐心傾聽別人說話
2.對刺激很敏感 ⇒ 能照自己的步調做事情
- 比較習慣機械化工作
- 能做好周全準備與計畫
- 不會隨波逐流
3.喜歡想東想西 ⇒ 能夠審慎面對自己與他人
- 注重自己的感性與感覺
- 具有同理心
- 具有豐富的感性與創造力
4.一個人獨處更有活力 ⇒ 能掌控自我
- 擅長調整身體與調適情緒
- 自主性高
五步驟教你如何找到活用那些人特質的工作？
1.列出自己喜歡什麼或是想嘗試什麼？
如果不知道自己喜歡什麼，可以多加嘗試不同的事物，試著找出自己能夠投入到忘記時間流逝的事情。
2.探索自己能否提供有用的或需要的，對別人有益之事。
工作就是為了幫助他人，為他人提供價值，解決問題。自己可能擁有某些知識或技術，能夠教導他人，好好問自己有什麼對他人是有幫助的。
3.嘗試活用內向者的優勢
每位內向者都擁有不同的優勢，在你嘗試不同的事物時，若能好好活用這些優勢，或許會有意想不到的發現。
4.回顧省思嘗試過後的心得
每嘗試過一件事後，可能有的喜歡，也有可能不喜歡。我們要好好思考，記錄下嘗試後的心得。
5.擬定後續的計劃
如果找到適合自己喜歡的事物，可以思考看看一年後、三年後，甚至是五年後有什麼的規劃。
活用內向的人特質的4個策略
1.回顧省思才能增強思考力
內向人通常都是深思熟慮的類型，會花時間處理各種資訊，也容易沉浸在各種思緒中。我們能夠善用這種思考能力，回顧我們從事活動的資訊，將活動的內容、執行的工作、感想與改善之處記錄下來。 我自己會用子彈筆記法做紀錄，並每週進行覆盤。
2.腳踏實地執行長期計畫
內向者刺激的容量比較少，我們可以從小嘗試開始，逐步累積厚植實力，不必立即做出成績。需要擁有長期的思維，腳踏實際向前進即可。 若你想發展副業，可以在維持正職收入的情況下，嘗試各種可能。
3.練習將自己的想法轉成語言
內向者習慣反覆思考並整理思緒再表達出來。作者建議與其鍛鍊表面的口語表達能力，不如持續練習將思緒整理好後轉成語言，更能發揮內向人的優勢。這樣的做法可以增加腦袋的儲備量，日後需要表達自己的想法或回答問題時，可以順暢地說出來。 寫作就是最好的練習方式。習慣將想法轉換成語言後，可以嘗試將自己想法發布到社群網路。
4.不必拓展人脈也能增加粉絲
或許有些人不喜歡在大眾面前溝通或演講，比較喜歡一對一或與少數人交流。你可能認為這樣很難拓展人脈，因而勉強自己去拓展人脈。 其實可以透過持續發文，藉由強調性格特點，吸引能引發共鳴及有興趣的人，並與其深入交流，構築信賴關係，雖然較花時間，但也是能拓展人脈與粉絲。
讀後感
《宅創業》跟《安靜，就是力量》一樣，都是幫助你了解自己身為內向者的獨特之處，只不過《宅創業》更多是在幫助你找到適合自己的工作模式，對於目前工作感到不適應的人，或許可以藉由此本書好好思考是否自己喜歡目前工作？
過去我也覺得自己不擅於溝通表達、與人交際，常因為自己想太多，而導致自己感到疲倦不堪的困境。就算是看似缺點的特質，從另一角度來看就是優勢。看完這本書，讓我理解到與其將自己硬是變成外向人，不如接受內向者的特質。
你是內向，還是外向的人呢？歡迎留言，多加交流你的想法。