萬物有其規則，我們能從中找出規律，進而改變它。
在生活中，有一群充滿熱情、專注於解決複雜問題、堅決自我完善的創意群體；他們分析自己的生活並嘗試新方法，懂得找出替代方案，企圖優化一切，這群人就是《駭客思維》書裡所稱的「生活駭客」。
目錄
《駭客思維》在說什麼？
《駭客思維》的作者是小約瑟夫．雷格爾（Joseph M. Reagle JR.），他是美國東北大學傳播學副教授，長期關注數位科技、文化和網路社群等議題。
雖說這本書名叫做「駭客思維」，但並不是像副標題所述「抓出生活中的不合理，優化你的人生」，教導你優化人生的駭客技巧。
這本書主要是在探討一群認為生活就像電腦的系統般，能夠分析且破解，並重新優化，這群人被稱作「生活駭客」。
無論是生活意義、工作、財富、健康、人際關係等，生活駭客都會不斷實驗，找出方法來優化、最佳化自己的人生。
然而，這本書不只是講訴生活駭客的好處而已，還會探討駭客思維可能帶來的盲點。這些生活駭客實驗所得到的方法，並不代表生活會變得輕鬆，也不表示這些方法總是有用。當你優化過頭，甚至會出現反效果。
一般人對駭客的印象
一般人聽到「駭客」就會聯想到那些入侵電腦，藉此來獲取非法利益的人。
其實「駭客」還能分成三種：白帽、黑帽，以及介於兩者之間的灰帽。
書中提到：「針對同樣的系統弱點，白帽駭客會修復它，黑帽駭客會惡意地利用它，灰帽駭客則介於兩者之間：他們可能會在未經允許的情況下進入系統，卻幾乎不會造成傷害。」
但是「駭客」一詞有著不同的意義，這本書要講的「駭客」，他們往往擁有高超的技術，喜歡探索與理解系統，並發展出新穎的解決方案，並共享給其他人。
這群「生活駭客」會研究如何延長壽命、提升生產力、如何與人相處、尋找最佳伴侶……找出這些生活系統的最佳方法。
對於生活駭客來說，一切皆為系統
生活駭客具有系統化思維，他們理解與分析這個世界，讓事物變得系統化、有條理。
例如：《一週工作4小時》作者 Tim Ferris ，本人雖然不曾稱自己為生活駭客，但他會將一項活動拆解成數個關鍵步驟，接著選擇重要步驟，將它們依最佳順序排列，並建立利害關係已增加責任和動力。
網路上有所多分享生活各種工具、提升工作效率、時間管理的方法、養成習慣的秘訣等等，這些其些人都屬於生活駭客的範圍中。
這些都是駭客思維的體現。他們會想盡辦法駭入自己生活的系統，不斷實驗與改進，從中改善系統的問題。
總之，這些生活駭客都有一種個人主義、理性、系統化和實驗精神。
書中就從時間、動機、物質、健康、戀愛、意義等層面，來探討這些駭客如何優化自己的生活。
以下分享一些生活駭客的例子：
時間駭客：提高效能
時間駭客為了妥善運用時間，提升效能做出更種努力與嘗試。他們懂得安排重要工作的優先順序，也懂得把工作外包給別人。
他們重視效能，而非效率。
所謂的效能是指做那些能讓你接近目標的事情；而效率則是以最經濟的方式來完成一項特定任務，不論這任務重要與否。
效率固然重要，但若是用在不重要的事情上，則毫無意義。
延伸閱讀 | 《少，但是更好》閱讀筆記：有紀律地追求更少，但活得更好
有些生活駭客非善用資料夾或流程圖來提升工作效率。
例如《打造第二大腦》作者 Taigo Forte 提出的 PARA 分類法、《搞定》作者 David Allen 提出 GTD 工作法的五大步驟：捕捉、理清、整理、回顧與執行。
不論是知識管理，還是時間管理，這些都是生活駭客的一部分。
延伸閱讀 | 《最高自律力》閱讀筆記：自律不是依賴意志力，而是習慣
動機駭客：提升動機來達成目的
動機駭客重視動機和行動的價值所在，利用各種方法來提高動機和工作效率。他們會想辦法透過獎賞機制設定目標和建立習慣，或者是透過 app 與其他方法來達成目的。
其中一個提升工作生產力的自我管理方法，就是「番茄鐘工作法」。
該方法是：計時 25 分鐘，專注於眼前的一件任務，時間到後休息一下，再繼續計時，開啟下一個工作循環。
這種提升生產力的技巧，其實也是一種心理學工具、自我管理與時間管理的工具。使用的人指出這種方法會提升注意力、增強動力、改善完成一件事所需的時間、減輕工作的焦慮等等。
其實所有的時間管理管理的不是時間，而是管理我們自己的精力與注意力。
健康駭客：尋找健康的飲食法
健康駭客透過數字來認識自我，了解透過什麼飲食方式或吃什麼營養品對自己更好，以管理自身的健康。
他們會量化生活，從中找到解決個人問題的方法。許多人會測量自己身體的相關數據以掌握自己的健康狀態。
像是 Apple Watch 會紀錄身體各種生理數據，有人藉此來分析每天走了多少步；追蹤自己的體溫、心跳速率；紀錄每天睡了多久。
延伸閱讀 | 《最高休息法》閱讀筆記：讓大腦獲得真正休息的方法
生活駭客的三大缺點
駭客思維可以改善我們的生活各種層面，但是過度優化也會造成問題。
他們過於專注在解決問題上，這會造成一些盲點產生。
以下就來討論駭客思維的三大缺點。
1. 視野過於狹隘
作者說：「生活駭客是一種工具，也像是一副限制視野的眼鏡。」
那些正致力於優化的人，可能並未意識到他們正處於懸崖邊緣；對於周圍的人來說，則可能處在隨之墜落的風險中。
生活駭客過度優化自己，反而優化過度而危及自身。像是那些優化睡眠，最後每天只睡三小時的人，卻也影響到他人的作息，甚至危害到自己的健康與思考。
書中還提到富蘭克林是位多產的人，嘗試許多實驗與方法來提高生產力，但我們卻忽略了他的妻子付出很多，才能讓它過得成就豐富的生活；更何況，他能把事物交帶給傭人。
還有 Ferris 能夠快速完成工作，也是透過外包來在四小時內完成許多工作。這些低效工作都是由別人來代勞，說好聽點是專業分工，但是這些人可能也是迫於無奈、迫於生存才接下這些低效能的工作，是否有給他們足夠的報酬就不好說了。
生活駭客不只該讓自己獲益，也得讓周圍的獲益，而非損害到他人。
2. 個人經驗缺乏科學的實證
有時我們會看到一些人分享自己的經驗與實際的結果，像是透過什麼飲食法而瘦身成功、吃了什麼營養品來獲得更健康的身體。這些生活駭客持續用自己的身體做實驗，並在網路上分享他們的實際做法與成果。
生活駭客量化生活所得獲得的方法可能有兩個來源：一是專家的觀點，二是自身經驗。
專家的觀點與建議大多是基於可信的實驗方法來驗證，若具備充足的樣本數，是可再現的方法。但要小心許多網上說是專家的健康建議，可能尚未達到標準，無法證實該方法的有效性。
另一方面，自我實驗者利用自身來嘗試的做法具有實驗精神，但有時過於盲目信任自己的方法，認為看到成效就等於該方法有效得因果偏誤。有時單靠一個樣本，難以區分這是該方法帶來的成效，還是其他因素造成的結果。
即便如此，還是會有人質疑實證醫學的有效性，並擔心醫療背後產生的龐大費用與療效不成正比。因而選擇自己承擔風險，透過自我實驗來找出新的方法。然而，有時他們會因為視野太過狹隘，而忽略其他方法可能更加有效。
此外，也不得不提一下，那些營養補充品和其誇張的行銷術語。像是 Ferriss 曾販賣一種名叫「BrainQUICKEN」的聰明藥，能夠提升認知敏銳度和記憶力，宣稱經過科學實驗證實其成分的效果。
這種可疑的宣傳術語太過常見了，到底經實驗測試是什麼意思，到底有沒有相關的嚴謹研究證實。
現在網路上太多各種營養補充品的銷售，那些宣稱服用後具有療效的勵志感想確實很有吸引力，但這些東西很可能是無用，但並非完全沒有危險，服用過度可能具有危險性。
或許那些宣傳用的勵志用語確實起到了一些作用，至少有些人會相信其有效而有效，這種「安慰劑效應」帶來的療效。
3. 建議的方法並不一定對所有人都有用
就如前面提到，許多生活駭客提出的方法與建議都是出自於個人經驗。然而，這些經驗往往無法適用於每個人。
我前面提到的 PARA 分類法、GTD 工作法、番茄鐘工作法，這些方法可能對於作者或某些人來說是有用的，但並非每個人都有幫助。
這並不是說這些方法有缺陷，只是這些方法並不適合你。
我認為最重要的是，透過不斷嘗試，尋找最適合自己的方法，就算先使用他人的方法，也要經過調整，變成適合自己的方式。
如果你不知道怎麼找出最適合的骯法，我建議是把自己操作這些方法時的「思路」寫下來，有助於理清你的為何要做的目的，與實踐時遇到的問題，幫助你不斷迭代優化，找出更好的方法。
請注意，不要優化過頭，危害到自己，甚至傷害到他人。
後記
《駭客思維》書中最後用一句話來提醒所有人：「只有路徑，沒有目的。」這句話值得我們反思，我們應先搞清楚目的是什麼？目的比手段更為重要，方法有千百種，但你千萬不能忘記最終的目的地是在何方。
方法能夠借鑑，但不能照抄。像是我用 Notion 管理工作與任務，會不斷實驗與調整，從每次的使用中找出更適合的流程，但這方法不一定適合你。雖說方法並不適用於你，但其理論、概念或許可以參考、互通。
生活駭客們都樂於共享自身的經驗與方法，這點是值得我們學習的。
我從書中學到的各種知識與方法，都是我有問題，想從書籍中獲得解答，並透過實踐來找出各適合自己的方法。
例如：我很常看一些關於寫作法、筆記法的書籍，透過嘗試來優化自己的文筆與知識管理技巧。
我正在做的事就像是生活駭客一樣，具有實驗精神，不斷嘗試與修正。若是你看到我分享這些方法，當中正巧有適合你的方法，能幫助到你，那我的分享就是有意義的。
你不一定要成為生活駭客，但你可以嘗試新的方法，不斷優化你的生活與工作。
