思考是人天生就會的事，但你會發現每個人的思考能力都不同，會思考與善於思考的人之間有很大差距。這之間的差距在於，思考的「方式」是否正確。《深度思考的技術》將培養你的五大思考力，讓你以正確的方式來思考，解決各種問題，跳脫思維慣性與平庸。
目錄
《深度思考的技術》在說什麼？
《深度思考的技術》的作者是 4THINK 部落格創辦人楊大輝，他是位作家兼說書人，為了持續增進思考而不斷閱讀與寫作，持續寫出能增進思考的文字，將知識轉變成可用的思維，分享在 4THINK 部落格上。
作者將人的思維分成五種思考力：獨立思考、邏輯思考、換位思考、創意思考、修煉思考。
這五大思考力是彼此互相關聯，相輔相成的。鍛鍊其中一種思考力時，其他思考力必然會同時提升。
這本書將會教你如何以「正確的姿勢」來思考，並提供你鍛鍊思考的方法，讓你能夠增進自我的思考能力。
看完後你會知道如何獨立思考、建立自己的邏輯思考體系、學會設身處地的思考、產生創意的思考法，最後將整個思考串聯成一個路徑，讓你在日常生活中精進。
1. 獨立思考
所謂的獨立思考就是：面對問題時，能自己去找出答案與結論，並不會盲目相信他人的言論，也不會輕易被他人的觀點影響。
作者進一步解釋，獨立思考的關鍵在於，你是否有意識到系統一（直覺思考）的反應，然後對系統一的反應進一步反思，或換個角度思考，但絕不是為了反對而反對。
為何我們需要獨立思考呢？
作者認為有兩個原因：
（1）自我進化
思考哪裡有問題？哪裡可以改善？哪裡還可以做得更好？當你改進想法，就會成為新的經驗，也就是系統一的一部分。一再重複這個過程，讓我們得以不斷突破過去的限制。
換句話說，獨立思考就是為了不斷反思舊有的觀念、思考和做事方式，透過獨立思考進行自我迭代，不斷突破自己。
（2）掌握自主權
自主思考的能力，能夠跳脫既定框架。
在《30歲之後，才是你大腦的全盛》中提到，額葉皮質發育成熟在 25-30歲之間，這時才算是充分具備自主思考的能力。在這階段，我們更容易跳出系統一，進行系統二的反思。
作者認為在 25 到 36 歲之間，獨立思考的累積決定你能否脫離平庸。隨著獨立思考的累積，你能發展出一套自己的思考與行為模式，不同於他人的思考模式，這會幫助你脫離平庸。
在36歲之後，這些思考的所累積的優勢將會發生作用，讓人生朝著你想要的方向前進，或者再次突破自己。
延伸閱讀 | 《30歲之後，才是你大腦的全盛期》讀後心得：掌握大人腦的正確學習方法
該怎麼訓練獨立思考能力呢？
在日常生活與工作中，面對問題或決策時，或對某件人事物下判斷時，不要憑藉系統一就馬上確定答案，而是先問自己：從第一反應獲得的答案，其反面的答案是什麼？除此之外，還有其他不同的結論嗎？
日常中，你可以抽出 10 分鐘，反思當天所做的選擇與判斷。
2. 邏輯思考
沒有知識，就沒有邏輯。若不具備相關的知識，就無法透過思考來得出相關的結論。這也就是說，具備越多知識，就越可能得出更多的結論。
想要保持邏輯思考的正確，就得不斷地學習，才能擁有正確的邏輯。
作者將思考分成三個層次：
第一層：單因素思考
人在面對問題、分析事件時，只能想到非常有限且表面上的解釋，也就是說把事情想得太過簡單、單一，沒有想到其他可能的情況，這就是「單因素思考」。
然而，這世界是非常複雜，大多數的事情沒有唯一的標準答案。我們需要不斷思考，尋找更好的選項，才能找到好的答案，所以永遠不要滿足於單一解答。
第二層：深度思考
想要突破單因素思考，就需要「深度思考」。
所謂的「深度思考」，就是不斷問「為什麼」，釐清事情的根本原因。
既然深度思考看起來非常簡單，只要不斷深入問「為什麼」就能達成，那為什麼這麼少人進行深度思考呢？
深度思考的困難不在於理解，而是在於產生動力去執行。
人們比起問「為什麼」，更傾向於問「怎麼做」。這是因為多數人偏好快速獲得成果，即便你不知道箇中原理，只要能把事情做好，還是能立即得到回饋與滿足感。
然而，沒有釐清事情背後的原理，就無法判斷這個方法成功與失敗的原因。你無法複製成功的經驗，失敗了也不清楚原因，甚至再次犯下同樣錯誤。
做任何事情，都要先釐清底層邏輯（為什麼），不只要想「怎麼做」，還要想「為什麼要這麼做」，這樣一來你做事會有理有據，更能抓住成功的關鍵所在。
第三層：多元思考
提到多元思考，就不得不提查理．蒙格的多元思維模型。他透過多元思維模型判斷投資標的。因為有了更多元的思考工具，就能以不同的角度來減少盲點，進而做出正確的決策。
因此，所謂的多元思考，就是針對一個問題，能夠結合不同的思維模型來解決問題，而不是用單一思維。
將知識編織成邏輯網：5W1H + WHY
從思考的三種層次能夠知道，單一知識的思考所得出的答案是有限的，唯有將不同的知識點結合運用，才能讓知識產生力量。
當你不斷學習，並時常進行多元思考，所有的知識、經驗、想法，會逐漸編織成網。
邏輯網的品質不單是看知識量，得從三個維度來看邏輯網是否強大，分別是：數量、連接量與品質。
- 數量：知識的數量與種類
- 連接量：知識之間的連結程度。
- 品質：擁有的知識的好壞，以及正確性。
5W1H + WHY
6W1H 思考模型，在空間上對應到「人」、「事」、「地點」；在時間上，對應到「何時」、「發展過成」、「前因後果」和「其他發展可能」。
這七個問題當中，最重要的問題是「Why？」。透過六個現有答案的問題，追問「為什麼」？，才能深入思考這六個問題。
除了問為什麼，還可以追問還有什麼（What else）。問為什麼就是在累積深度思考；問還有什麼原因就是在累積多元思考。
透過在日常生活中持續不斷地問為什麼，你就會慢慢編織出邏輯網。
提醒一下，不要只問一次「為什麼」，最好連問三次「為什麼」。
補充一下，建立知識網的方法，可以去看《深度學習的技術》，在學習的五個層次中的第三層次：網，就有提供許多學習方法，建立屬於你的知識網。
延伸閱讀 | 《深度學習的技術》閱讀筆記：學習的五個層次
3. 換位思考
換位思考，就是理解他人的思考，說難聽點就是偷別人的思考。
書中提供三種換位思考的方式：方法演技、思維盜取、知識推理。
方法演技
方法演技（Method Acting）是演員增進演技的方法。這是一種演員將身心沉浸在角色中的技巧，為此演員需要親自再現實生活有過相似的經歷。
所以方法演技就是透過行動來影響思考，親身體驗過對方的處境後，再從中感受對方的感受。
思維盜取
畢卡索：「好的異輸家抄襲，偉大的藝術家偷。」（Good artists copy, great artists steal.）
思維盜取，顧名思義就是盜取別人的思維。當然我們無法完美盜取他人的思維，但我們可以盜取他人做事的方式。
由於大腦擅長處理具體的小問題，但不擅長處理大問題、抽象的問題。
思維盜取就是把大問題、抽象的問題拆解成多個具體的小問題，再一一解決，這過程也可以被稱作「逆向工程」。
延伸閱讀 | 《逆向工程》閱讀筆記：透過逆向工程，你我都能獲得致勝公式
然而，想要提升思維盜取的準確度，其關鍵在於專業知識。你具備盜取目標的相關知識，盜取的精度就越高。
知識推理
日常生活中最常使用的換位思考，其實是知識推理。透過知識推理，無論你是哪種領域的人，都能透過學習知識來提升換位思考的能力。
三種知識對換位思考的提升特別有效：
- 特定個體的知識
- 特定領域的專業知識
- 情緒的知識
其中應用範圍最為廣泛的就是情緒的知識，透過提升情緒粒度，能增強自己的同理心。
關於情商我推薦閱讀 EQ 之父 Daniel Goleman 的《最佳狀態》，你能了解情商的四個面向。
延伸閱讀 | 《最佳狀態》閱讀筆記：情商是進入最佳狀態的關鍵
情緒粒度
情緒粒度（emotional granularity）指的是掌握情緒概念的程度多寡，也可說是對情緒的敏銳度或敏感度。
情緒粒度高的人，更能夠理解他人的感受，換位思考的能力也比較高。
情緒粒度越高的人，越能察覺出較為細膩的情緒、分辨更多種不同的情緒，能用不同的詞彙來描述情緒。
情緒粒度是可以後天學習提升的，書中提供了三種方法：
- 學習新的情緒詞彙：更好辨別出獨特的情緒。
- 看小說、學語言
- 看小說有助於提升同理能力，因為小說家會運用豐富的情緒詞彙來描述情節，而不同的語言也有獨特的情緒詞彙來描述不同的情緒。
- 重新反思已知的情緒詞彙，並與生活情節連接起來
- 寫下五個你知道的情緒詞彙。
- 針對這五個詞彙寫出對應的情境描述。
- 邀請別人提出描述，討論與比較兩人之間的差異，交換不同的看法。
4. 創意思考
創意思考的本質是「聯想」。不斷轉換思考的角度、轉換不同的概念進行聯想。
聯想能幫助你跳出框架思考，強迫你換不同角度思考。有了聯想，知識才會有連結，產生出不同的化學變化。
我們只要不斷聯想就能有所收穫嗎？
那可不一定。聯想不一定能帶來收穫，但沒有聯想一定沒有收穫。
雖說聯想能提高創意的「數量」，但品質卻不能保證。
創意的品質是由邏輯網來決定，也就是你的邏輯思考能力來決定。邏輯網的品質越高，聯想到的創意越有品質。
所有的思考都是聯想
作者提到其實多元思考、深度思考、換位思考，所有的思考都是一種聯想。
作者在書中提出思維聯想論：
「凡是思考，皆是聯想。
凡是聯想，必有素材。
聯想日新，以此迭代。」
思考得到的東西取決於你現有的知識和素材。作者將其總結成一個等式：
素材的總量 = 可能性的總量 = 思考的極限
即便所有的創意都是基於現有的知識和素材，我們人類還是能夠發明出新東西，那是因為我們會不斷迭代優化自己的思考，藉由聯想不斷誕生出新的知識與素材，擴大了我們的思考邊界。
發明家不會一直擴大聯想的範圍，當他們發現了目標後，會進一步將聯想範圍縮小，將範圍限定在特定領域進行深度聯想，這就是「有目的的聯想」。
所有的創新，都是建立在學習和聯想上。不斷學習新的知識，將新知識連接到目標，你就會不斷接近目標。
世間萬物，皆為你所用。抱持這樣的想法不斷學習與聯想，將為創新提供源源不斷的素材。
1% 的關鍵靈感
聯想帶來的靈感只在創意誕生過程的 1%，其餘的都是知識的累積。
雖然靈感只佔 1%，但是沒有靈感，無論你有再多的知識都無法有創新誕生。
在創意思考的過程中，是以邏輯網為根基，中間穿插聯想激發出靈感，最後靠知識的累積與努力完成。
5. 修煉思考
我們不只是透過思考來獲得答案，還要在修煉思考中獲得更好的答案。
但一般人都不知道自己是如何思考，思考宛如黑箱，完全不清楚裡面發生了什麼。
最簡單的方法是透過聯想圖，視覺化自己的思考過程。但這方法面對複雜的思考就不太好用，這不是一個好的工具。
提升思考途徑的三種方式：
- 不斷學習以豐富知識網
- 拓寬能調用的外部知識
- 提高概念聯想的變換頻率
不斷學習以豐富知識網
知識決定你思考的品質，因此提升思考能力的最佳途徑，就是大量學習知識。
作者在《深度學習的技術》提到深度學習的方式就是要思考，而提升思考則要大量學習。兩者相輔相成，缺一不可。
我們常聽到跨領域的學習，但許多人不知道跨領域的目的與好處，就是能增進思考能力，透過累積更多知識和素材，讓思考的邊界得以不斷擴張，進而創造新事物。
拓寬能調用的外部知識
現今網路發達，讓我們能從網路上獲取豐富的外部知識，但外部知識這麼多，我們為何要去拓寬呢？
作者認為外部知識有三大特質：
- 自身邏輯網會限制你的外部知識
- 你只會調用你知道的存在資訊，不透過學習獲得更多知識，你就不能調用更多外部知識
- 外部知識有遠近之分
- 專業領域的思考邊界只存在於某一部分人的思考中，你要去接觸他們在思考什麼，才能碰觸到思考的最前線，你才有可能調用他們的知識，獲得探索更前面知識的可能性。
- 外部知識有部分透過調用，有部分透過開採而來
- 透過自己親身嘗試、做實驗，獲得一般地方所找不到的知識。
提高概念聯想的變換頻率
除了透過多元思考、深度思考、換位思考、創意思考等方式來提高聯想概念的變換外，還有一種方式最為推薦，那就是——寫作。
寫作就像是鐵匠，會不斷對知識和素材進行敲打與錘鍊，把知識和素材鍛造成思考。
寫作有助於完成更複雜的思考，因為我們的工作記憶有限，寫下來能釋放暫存空間，就能處理更多資訊。
後記
《深度思考的技術》是我近期讀過最有系統的提升思維書籍。作者很詳細地解釋五種思考力，並提供許多思維工具與鍛鍊方式。
看完這本書，最後就是要在平日裡鍛鍊思考，才能不斷提升思考能力。
我最推薦的方式就是書中提到的：寫卡片。寫卡片也是一種寫作，能拓展思維邊界。當你累積許多卡片，就可以擁有更廣的聯想，不斷開拓思維的邊界。
近幾年由於《卡片盒筆記》的出版，許多知識工作者都開始採用「卡片盒筆記法」，就連我也不例外。目前我是透過 Heptabase 這款適合搭配卡片盒筆記的視覺化軟體，非常推薦大家使用。
撰寫卡片不只是記憶資訊（情緒、想法、印象）而已，當你累積越多卡片，你的知識網就越強大。
卡片有助於多元思考，透過已有的卡片進行聯想，讓你從不同的角度來看待問題，減少盲點的產生。
此外，每張卡片都能激發聯想，幫助你產生更多的創意。
如同作者所說：「思考的好壞取決於手上的素材，邏輯的好壞取決於你學過的知識。」累積卡片就是在累積素材，累積素材就是在增進思考。
剛開始什麼都沒有時，可以規定自己每天寫三張卡片，內容來源可以從閱讀、線上課、影片等等都可以，持續寫，不斷思考，你的思考能力會變得越來越強大。
讓我們一起走在修煉思考的道路上，不斷精進深度思考的能力。
我還推薦作者的另外兩本著作：《思維進化》和《深度學習的技術》。
延伸閱讀 | 《思維進化》閱讀筆記：成為進化思維的人
延伸閱讀 | 《深度學習的技術》閱讀筆記：學習的五個層次
