在這個 VUCA（註一）時代，世界正快速地改變，每天總會有各種新資訊、新科技的誕生，我們無法預測下一刻會發生什麼改變。在這快速變化的世界中，有一件不變的事情——那就是學習。

學習不僅是靠努力就好，聰明地學習，才能事半功倍。若你也是位想提升自己能力的人，《學習如何學習》將會告訴你學習的方法與訣竅，讓知識真正成為你的力量。

註一：VUCA 代表的是 Volatility（易變性）、Uncertainty（不確定性）、Complexity（複雜性）、Ambiguity（模糊性）四個單字的縮寫。

《學習如何學習》在說什麼？

《學習如何學習》的作者是王專，他是中國新東方教育科技集團助理副總裁，一路從集團的教師變成培訓師，從教學者變成管理者。儘管他的角色不斷變化，唯一不變的是持續學習。

這本書是他面對人生各種不斷出現的問題，如何透過學習來解決困境，並發展出一套「知行合一成長體系」，這套系統包括四個步驟：

知識輸入：透過閱讀與聽課、觀察生活和搜尋三種方式，改善獲取知識的速度、廣度和深度。
知識管理：利用寫卡片與分類卡片來管理知識。寫卡片就是寫下你的思路，分類卡片則是在管理你的知識，以便建構完善的知識體系。
建構系統化思維：透過畫體系、寫系列文、優化文章，強化自己的觀點和表達能力。透過以上三件事，幫助你形成更全面的認知，不再只是獲得碎片化的知識，而是拼湊成一個完整的知識地圖，能清楚地辨認各個知識之間的關聯。
實踐應用：透過最小阻力原則，設計最小阻力的行動方案，讓自己能夠輕易的走下去。

他透過這套系統，將知識內化成自己的思維與觀點，並將知識轉變為競爭力，大幅提高學習與工作效率。

如果你正在摸索自己的學習系統，不妨翻開這本書，了解作者是如何打造出學習的複利效應，並將所學應用到生活與職場中。

接下來，我將分享從書中學到的學習方法與訣竅。

高品質的輸出，要先有高品質的輸入

想要有高品質的輸出，得先有高品質的輸入。寫文章就是如此，沒有累積足夠的素材，要寫出一篇優質的文章並不太容易。

那麼，這些素材該怎麼來呢？作者提到三個輸入來源，分別是：閱讀與聽課、觀察生活、網路搜尋。這三種方式能夠增進獲取知識的速度、廣度和深度。

速度：搜商是尋找知識和解決問題的能力

網路上各種資訊參差不齊，沒有好的搜尋能力，也就是搜商，要找到有用的資訊非常困難。

學會搜尋的能力，才能權掌握學習的主動權，兒不用等別人來教你。

遇到問題時，要思考：「這件事情是否可以透過搜尋得到答案？」

首先，將問題意識轉變成實際的搜尋行動，理解問題的核心在哪裡。接著，再決定從哪裡搜尋資訊。作者認為最好的辦法不是從搜尋引擎，而是從專業的網站獲取資訊。如果使用一般的搜尋引擎，需要掌握正確的搜尋技巧，像是善用關鍵字與搜尋規則，以獲得想要的搜尋結果。

然而，隨著 AI 搜尋工具的出現，獲取資訊的管道有了改變，像是 ChatGPT search、Felo、Perplexity 等 AI j/er御，能幫助我們更有效地查詢想要的資訊。如今，搜尋能力雖然仍然重要，但更關鍵的是問問題、資訊整合、辨識資訊正確性等能力。

善用工具，才能讓學習事半功倍！

深度：選擇關注高品質的內容，獲得最好的學習

「學習，能讓人成長；複習，只能加強過往。」

人們常說的「乾貨」，指的是實用性強、具有高濃度的知識。一篇文章之所以被稱為乾貨，不是依據文章長短來判斷，而是取決於內容的精煉程度與價值。

在這個資訊爆炸的時代，若不經過篩選，會連無用的資訊一同吸收。因此，我們需要主動選擇高品質的內容，透過建立一套判斷內容價值的標準，過濾掉較差的品質的內容。

除此之外，內容來源要保持多樣性，以獲取不同的觀點，拓寬視野。然而，我們要特別小心演算法，演算法會不斷推薦你有興趣的內容，反而不利於拓展多元的視野。

我目前除了工作上相關的學術網站外，還有透過 Follow App 這個 RSS 閱讀器來客製化自己資訊來源，除了不被演算法綁架之外，還能專注在真正感興趣的資訊上。此外，它還讓我不用每天一直切換不同的網頁或平台，就能有效地獲得最新資訊。

廣度：知識不只來自書籍，生活中也蘊藏著知識與智慧

雖然透過書籍、上課都能獲得知識，但生活中的人、事、物同樣蘊含著知識與智慧。

書中提供三個方法，讓你能夠從生活中萃取智慧：

提煉案例法
回饋分析法
對比分析法

1. 提煉案例法

提煉案例法，也就是我們常說的「復盤」。

生活與工作上不缺乏優良或慘痛的案例，但多數人都不曾好好紀錄與分析，事晴過後就拋到腦後，導致未來遇上類似情況時，卻忘記當初是如何解決的。

當你遇到一個值得分享的案例，應該認真觀察、分析，並寫成一張案例卡片。這些案例中往往可獲得寶貴的體驗，背後蘊含著人生的道理，若不好好觀察，會很難發現到它們，輕易地與你擦身而過。別把經歷留存在腦海中，把經歷用文字記錄下來，未來的你會從中受益。

2. 回饋分析法

回饋分析法，簡單來說，就是當下的你與過去的自己做比較，檢驗過去的想法是否正確。

具體做法是，先將自己的判斷寫下來，並與真實的結果與當初的判斷做比較。

這是避免大腦對之前的判斷翻臉不認帳，因為大腦不喜歡衝突的想法，會事後自行合理化，所以要確認自己的判斷有無錯誤，修正自己判斷，其前提就是意識到錯誤。

具體流程：

（1）紀錄當初的決策：明確寫下決策、判斷、想法

（2）與現實做對比：當結果出現時，與當初的紀錄下的內容做對比

（3）分析原因：找出問題的關鍵點，並進行修正

這個方法不需要老師、教練，也能獲得有效的回饋。自己當自己的老師，給自己創造回饋和修正，加速成長。

3. 對比分析法

我們普遍認為要多向優秀的人來學習，但作者認為僅向優秀的人學習，未必是最佳的策略。他說：「學習要學到核心要點，而不僅僅只限於表面。」

因此，他提供了對比分析法，不論好壞的案例都要進行分析，比較兩者之間的關鍵差異。

透過對比分析法，能夠找出問題的真正關鍵，找出真正需要改變的關鍵行動，才能對症下藥，而非治標不治本。

這方法強調尋找「反例」。

我曾在《不可能的任務》書中讀到，作者 Steven Kotler 分享他在當新聞記者時，切深體會到沒有找反例時的慘痛經驗，他曾因為沒有做足資料收集，不小心中傷了一名好的科學家。從此之後，作者都會向五名專家查核事實，他發現向第五個人詢問時，有可能得到與目前所知不同的觀點，這時他就會再找五位，進一步求證。

延伸閱讀 | 《不可能的任務》閱讀筆記：巔峰表現的四要素

寫作就是思考本身

知識不斷輸入，也要輸出與管理，作者提到他如何進行知識管理，大致可分成兩個部分：寫卡片與分類卡片。

寫卡片：讓筆記成為自我精進的工具

寫卡片的本質就是做筆記。我們都會做筆記，然而，很多人做筆記就只是照抄書上的內容，作者強調：「筆記不是紀錄別人所說的話，而是用來紀錄與整理自己的思緒。」寫卡片這個過重，就是紀下自己的思考，將思考視覺化，讓我們能夠回顧並發展自己的想法。

許多人認為寫作之難在於：如何開始？如何持續堅持下去？

作者提供的方法就是以卡片為單位來寫作。當你累積了許多張卡片，就可以試著組合卡片，進一步寫出一篇長文。這個過程就是建構系統化思維，當卡片組合在一起會產生奇妙的化學反應，進而迸出更多的觀點與創意。

寫卡片要當作是寫給未來的自己

寫卡片有個要點，那就是要抱持著「寫給別人看」的想法。這聽起來違反直覺，寫筆記不就是要寫給自己看的嗎？這並不是要你真的把筆記拿給別人看，而是透過「寫給別人看」的方式來書寫，內容才會更有邏輯，也更容易理解。這是因為，寫給別人看時，就像是在教導人一樣，代表你自己有真正的理解，才能夠把人教會。

這個觀點在《卡片盒筆記法》也有類似的討論。你可以想像一下，當你寫下一則筆記，過了一段時間後，你已忘了這則筆記的內容，你需要複習這則筆記，以喚起當時的記憶。如果寫得不清楚，未來的自己可能會看不懂。因此，寫卡片時，要想成「寫給未來的自己看」，確保寫下的是有脈絡的筆記，你只需看這則筆記的上下文，就能輕易看懂這則筆記，這樣才會對未來的你有所幫助。

延伸閱讀 | 《卡片盒筆記》閱讀心得：知識工作者必備的高效思考筆記法

延伸閱讀 | 《知識複利筆記術》閱讀心得：實踐卡片盒筆記法的數位應用指南

分類卡片：簡單就好，不宜複雜

至於分類卡片，作者不建議把分類做得太複雜，以至於你在分類上花費太多的心力，使得整理筆記這個過程便得無趣、耗時且低效。

作者將卡片分成三大類：觀點卡、方法卡與案例卡。

觀點卡：告訴人「怎麼想」，用來紀錄想法與觀點。
方法卡：告訴人「如何做」，用來紀錄實踐方法、工具與步驟。
案例卡：透過實際案例，讓「怎麼想」和「如何做」變得更具體、直觀。

建構系統化思維，形成更全面的認知

作者將建構知識體系，大致分為三部分：

畫知識體系
撰寫系列文
優化文章，以改善觀點和表達

透過這三個步驟，你能夠形成更全面的認知，不再只是獲得碎片化的知識，而是有了一個完整的知識地圖，能清楚地辨認各個知識路徑。

1. 畫知識體系

知識體系可以透過畫思維導圖、流程圖來整理，以清楚地看清自己的知識體系，還能夠從中發現問題，並不斷改善。

建立知識體系並非一朝一夕就可建成，好的知識體系都是經過不斷迭代優化，就像是許多軟體都是經歷好幾次迭代才推出，就算上市後仍會不斷迭代優化，知識體系也是如此，需要經過長期的累積與優化。

2. 撰寫系列文

有了知識體系後，可以嘗試撰寫系列文章，這些文章能展現你的觀點，並進一步加深你的理解。

寫系列文章不僅讓自己的認知更具全面性、完善，還能讓知識不再凌亂散布在各處，而是形成一個有系統的組織。

寫系列文時，除了提供有價值的觀點，也要讓文章易讀易懂。在這過程中，洞察力和表達力尤其重要。洞察力能讓你有著獨特的觀點；表達力則能有效論述，並說服人。

3. 優化文章，以改善觀點和表達

寫完系列文章後，不是放著就不管它，你還是要隨時去優化文章，持續改善自己的觀點與思考。因為你的思考會不斷精進，所以你的文章也該隨之變得更完善。

行動才能將所學化為己用

行動是將知識化為能力的關鍵。然而，不該強迫自己行動起來，因為當你對自己施壓，會製造焦慮，促使你趕緊行動，但焦慮消失時，你的動力也會消失。

作者參考 Cal Newport 《深度工作力》中提到的「最小阻力原則」，設計最小阻力的行動方案，讓自己能夠輕易的走下去、更持久。

延伸閱讀 | 《深度工作力》閱讀筆記：知識經濟時代，我們需要培養「深度工作」的能力

「最小阻力原則」是指在企業環境中，缺少各種對企業獲利的影響的反饋，我們傾向於採用在當時最容易的行為。

我們傾向於走好走的路，而非寸步難行的道路。因此，促使自己行動的原則，關鍵不在於製造焦慮、時間安排得多好，而是在於聰明的設計。

以下提供書中提到的三個方法：

1. 打造合適的環境

營造一個適合行動的環境，使行動更容易發生。例如：你想要培養閱讀習慣，就讓打造舒適的閱讀環境，而非強迫自己要愛上閱讀。

2. 設計小勝利

將大目標拆成小目標，透過完成一個個小目標，累積「小勝」的成就感，讓自己保有動力不斷努力達成目標。切記，千萬不要追求速成，所謂的勝利是由許多小勝力累積而成的。

3. 即時進行復盤

在完成目標後，也別忘了復盤，將經驗化為文字記錄下來。

復盤就是使思維升級的過程。我在〈2024 年度回顧：調整步伐，踏實過完每個當下〉這篇回顧文中提到，我去年開始了復盤的習慣，這個習慣讓我知道過去一年做了什麼、學到了什麼、投入在什麼上面。或許短時間內看不到任何回報，但我相信在未來某天，這些努力將會獲得回報。

延伸閱讀 |《2024 年度回顧：調整步伐，踏實過完每個當下》

後記

學習，也是有方法的。錯誤的學習方式，只會阻礙吸收與理解。聰明地學習才能讓你獲得完善的認知，達到學習的最佳效益。

此外，學習不是只有知道就好，還要行動，才能達到知行合一的境界。《學習如何學習》有著清晰的脈絡，從輸入、處理到輸出，進一步到實踐，都有詳細的解說，並自成一套自己的系統。

如果你看過很多學習相關的書籍，你會發現很多學習相關的觀點與方法都大同小異，但作者不光只是將這些學習相關的知識學會而已，還打造出專屬於自己的「知行合一成長體系」。

學習的關鍵就是要有一套自己的學習系統，不是模仿或使用他人的系統，而是建構出專屬於自己的系統。畢竟，每個人適合的學習方法都不同，沒有適合所有人的學習系統。用自己的系統來吸收與理解知識，才能學得又快又好，透過不斷吸收新的觀點，讓知識系統變得更加強大。

如果你還在摸索自己的學習系統，一開始不一定要非常完美，而是在實踐中，不斷迭代優化，逐漸摸索出適合自己的學習系統。而這本書提供的四個步驟，可以幫助你打造出學習系統的雛形。

對於有自成一脈的讀者，則可從這本書中，得到優化自己學習方法的啟發。

書末還提供整本書的思維導圖，有助於你了解整本書的脈絡，在開始看這本書前，不妨先去書末看看。

《學習如何學習》閱讀筆記：人生中不變的就是學習

《學習如何學習》在說什麼？